青椒叫住了正在追赶阿布的巨大野猪，阿布此时也注意到尼禄的到来，欣喜的脱掉了捆在身上的绳子，跑到尼禄身边大吐苦水
“尼禄你终于来了，你是不知道啊，老爷子简直不把我当成他的孙子看啊，哪有爷爷会让一只野猪追着自己孙子跑的，万一一个不小心我可是会没命的”
尼禄还没说话，身后就传来了老蔡的声音
“那还不是你自己偷懒，老爷子才会这么做的当初我不也是这么过来的么，当时你还在我身边嘲笑我，现在知道苦头了吧。”
“而且要说训练，尼禄可是一个训练狂魔，当初在提西镇，他可是在跟海王类一同训练”
阿布被老蔡的话打击的面露绝望，青椒挥了挥手，示意他们三人过来，一行人来到了训练场后山的一块一人高的巨石面前，青椒站在石头前对三人说
“尼禄，阿布，现在就先教一下你们八冲拳的原理，老蔡，你用普通的攻击打这块石头”
老蔡听命后，运起力气，狠狠的朝眼前一人高的巨头轰去只见拳头与石头间碎石迸发，石头上被打出一个坑洞。
“你们看好，这次我要用八冲拳来击打这块石头了”
青椒缓缓的站在石头前，抬起手臂，将手放在石头上，随后狠狠的一推但石头并没有被打出坑洞，甚至都没有移动，阿布走到石头前疑惑的看着石头
“老爷子，你真的打了么怎么连移动都还没移动啊”
尼禄若有所思的看着石头，阿布想要推一下石头，但没想到自己的手掌竟然直接穿进石头里，阿布震惊的将手掌拿了出来，顺着坑洞，洞内居然流出了像沙子一样的颗粒。
尼禄看着阿布手中的石头颗粒，愣愣的出神，相比老蔡当时跟自己比试用的八冲拳，青椒的八冲拳简直到达了恐怖的境界，连石头的内部都直接震成粉末状，若是直接击打在人体
青椒见尼禄看着自己的杰作出神，心中洋洋得意，小子，终于让我扳回来一城，收回手臂，背于身后，骄傲的说道
“这就是我们八宝水军世代相传的秘技，能够无视防御，直接透过物体，攻击内部的八冲拳”
尼禄不得不感叹八冲拳的杀伤力恐怖，同时心中对八冲拳的渴望更上一层楼，自己的攻击手段一直都比较单一。
自己曾经跑到提西镇里的道观中练过刀剑，也不知道是自己没有这方面的天分，还是道观的教导太次，训练了一段时间后发现没有什么效果，所以就放弃了，现在虽然多了八门遁甲，但手段当然是越多越好，所以学会了八冲拳对自己实力的提升还是很大的。
青椒见尼禄一脸渴望，也没有为难他，四人围坐一圈，青椒开始讲解八冲拳的原理
原来八冲拳其实是一种力量的击打技巧，运用平时潜伏在体内的力量，跟前世武侠小说中的内劲很像。
“八冲拳的技术要领除了运用体内的技巧以外，还有一个要求就是要选自己用身体什么部位施展八冲拳，上次走的匆忙，只告诉老蔡八冲拳的释放要领。”
“一个合适的身体部位能让八冲拳的威力更上一层楼比如我就是用头，你们先想想自己要用什么身体部位来施展八冲拳，”
老蔡跟阿布各自思考了一会后，一个决定用腿，一个决定用手。轮到尼禄的时候，尼禄很是纠结，自己的攻击方式本来就单一，如果只能选一个部位当施展媒介，那对自己的限制太大了
“老爷子，为什么只能选一个部位施展呢这样不是很限制招式的发挥么”
青椒也叹了口气，解释了下原因
原来八冲拳威力虽然强悍，但是副作用也很多，其中最重要的一点就是会对自己产生反震，要是每次都用不同的部位去攻击对方，最后自己内脏也会因为受不了冲击而受伤，选择一个部位单独训练，是最保险的做法。
并且八冲拳并不是一种容易学习的招式，需要常年累月的积攒起肌肉记忆，全部都锻炼的话周期太长了。
正在尼禄纠结的时候，系统发来了提醒
“宿主可以不用担心因为冲击而受伤，完美之体之所以是完美之体，就是因为它对宿主来说是完美的，它会随着你锻炼的方向而进化，只要宿主让自己的身体多经受八冲拳的冲击，那么完美之体就会让身体习惯这种冲击，最后让冲击无效”
尼禄听到系统这么说，决定不去只选一个部位当媒介，只要让自己的身体习惯了冲击，那么这个最大的副作用对自己来说就不是难题了。
尼禄将决定告诉给了青椒，并说明自己体质特殊，或许可以尝试一下，青椒先是思考了一会，随后道
“既然你都决定了，那我也不过多的劝说了，不过若是发现你身体出现问题，或者在训练的进度上过于缓慢，达不到我心中的训练标准的话，那么我就不要教你了”
“是”
青椒带着尼禄一行人带回了训练场，把他们带到一个木板前，然后将一枚气球放在木板后，对尼禄他们说道
“你们训练的第一个阶段就先熟悉发力吧，老蔡，你这个阶段已经过了，直接去隔壁进行第二阶段的训练吧。”
青椒先让尼禄跟阿布和他相对而坐，先将八冲拳的发力技术说明了一下，随后让他们将手掌与自己的手掌相对。青椒会用轻微的八冲拳内劲打入他们体内，让尼禄他们更直观的体验调动的过程，虽然这会对内脏造成一定负担，但是也是最快学会发力方式的方法。
尼禄感受着从青椒手掌处传来的内劲，内劲顺着手臂打入体内，流转一圈后，直击内脏，感觉仿佛被轻轻锤了一下。
随后每隔一分钟，青椒就会打出一个比之前更强的内劲进入体内，随着时间的推进，阿布在第二十分钟的时候终于承受不住，将手收了回来，开始调理自己的身体。
随后，三十分钟、四十分钟、五十分钟
甚至尼禄将自己的第二只手也放在青椒手上，视图用两只手同时感受八冲拳的流动。
在青椒惊讶的眼神下，尼禄终于在坚持了一个半小时后将手收了回去，开始调理自己的身体。
就这样，尼禄从最开始的锻炼一个半小时，休息一个小时，到第二次就已经能感受三个小时，休息半个小时，再到第三次根本就。
虽然最后青椒担心尼禄逞强，没有继续加重力道，但是也达到了老蔡之前八冲拳的水平，没想到尼禄的身体居然已经完全适应了这种冲击。