红尘万丈，几许光芒！生命的点点滴滴，有多少温情，有多少感动！在这世态炎凉，人心不古的今天，值得记住！
陈然将要离开这个生活了二十年的地方，心里那份愁然油然而生！陈然问道：几位叔伯，你们今天怎么用空聚集一起呢？
陈汗道：在荷塘，你家姑婆家请客！让我们过去，只是有些远，大家一起商量办法呢？荷塘离这里很远，直达没有车，只有转来转去，所以一般都是走路过去！要半天路程！如果没有大事，都很少往来！陈然的印象中都没有他们的容颜了！陈然也十分模糊是什么亲戚。
陈然哦哦回道，也没有询问是什么亲戚了，他印象都没有，问了也是白问！都说一辈亲二辈表，三辈四辈认不到！也有人说，穷时近处无亲友，富时深山有远亲！不可全信，也不可不信！亲自一试便知真假！
一位叔伯道：唉，路程远了，不然小然也去看看你姑婆啦！
陈然自是不想去，就顺从道：是啊，路程远了，有机会再去看看她老人家吧！我也准备出去闯闯了！这些天要收拾一下了！
一位叔伯又道：小然要出去，去哪里呀？想好了没？
陈然道：我有朋友在贵阳，估计要去那里看看了！陈然顺口说道！他没准备去哪里。再说他在家守孝两年多了！那里还有什么朋友嘛！
那位叔伯继续道：有朋友是好，有个照应，要信得过的朋友才能去啊！现在很乱的，自己在外面玩处处小心，年轻也不能老在家里呆着！出去看看也是好事嘛！我们就老了，走都走不动了！看着你们长大，一个个都走了！呵呵！这位叔伯，六十多了，常年劳作，身躯都弯曲了，不过他为人和蔼，十分乐观，时常和陈然开玩笑！个子不高，有些发福！
陈然笑道：伯伯可不老，你看你多好啊！能吃能睡，还比开玩笑！而且您不是看孙子吗，天天那么开心！
叔伯呵呵直笑！
二婶子也笑道：是啊，你呀就是高兴，一天多快活呀！二婶是个标准的贤妻良母，头发有些花白，常年多病！她有继续道：你们也白说了，快进去吃东西吧！
大家说说笑笑，也没有推迟，因为是自家人，何必推迟呢！进屋，两个婶子在锅里捣鼓，用碗盛起来，陈然也乖巧的给叔伯递送！几人边吃边聊天！
……………………。
夕阳西下，落日辉煌！
陈然家的上方，就是陈然时常修炼的地方，这里有很多宽大石块重叠而成，不过也有一些空地，原来是种植庄稼和菜的地方，不过由于后来的变化，就没有种植了，成了荒地，还有一片竹林，十分秀美！
此刻一声声喘息声和一个女子数数的声音！那娇美的声音数道：91,92,93,……。加油快点，不然做不完其他的，时间就没了！快快快……！
此刻陈然大汗淋漓艰难的做着俯卧撑！脸面通红，手脚都不断发抖！他咆哮低吼！艰难的做了一个又有一个！终于小菜白传来“100”的声音！他无力的躺在地上！以他原来用灵气之时，可能做完这些可能没有多大难度！不过由于小白把他灵气封住，他感觉他身上背负百斤，体质没改变，可是没灵气的流动，就没有后续之力！而且还背负百斤！起初没有多大感觉，可到后面，感觉大大的出现！
小白飞跃陈然前面，它只卧倒地面的陈然鼻梁高！小白着急道：快起来，陈然，继续，不然没有效果，后面更加难以继续了！快，做高压腿！一百个，快点时间过去一半了！不然完不成！
陈然艰难站立起来，深呼几口气！把左腿压在半人高的石台之上，身体向前压住！
小白喊道：左右交换，开始，1、2、3……！高压腿是锻炼腿部活动之力，到没有多大难度，不多交换有些麻烦，而且陈然还背负百斤重量！不过他没有放弃，他知道今天如果放弃，那么以后恐怕真的没有进度了！他保持速度，依旧坚持着锻炼，虽然他觉得他的腿颤抖加剧，酸软无力！不过他依旧不停！
终于高压腿做完，陈然双腿一软坐在地上！小白有催促陈然的央卧起坐！陈然艰难的躺在地面，平呼几口气嘶吼：拼了！猛然开始仰卧起坐！做到几十之时，他才感觉出腹部的酸软无力！又艰难的完这一百个！当小白说道一百之时，他只想躺地不动！
小白望着缩小版手机道：时间过去一个半小时，你才做完，没有达到要求啊！心里却道：我老是把一小时和一个时辰混合！陈然你就辛苦吧！
陈然痛苦道：我已经都巅峰了，我也没办法！
小白道：唉也算过了吧，现在，你开始盘膝而坐！准备第二阶段的修炼！