陈风首先吐纳了一会，直到感觉神清气爽，才下床吃了妈妈做的饭菜，妈妈每天都会在中午送一份自己炒的菜和饭，陈风也会准时吃。
吃过饭后，陈风就开始冲击丹田到心脏的隐脉,这是第一步，是最困难的。首先要集中精力感受到阴脉，再用内息不断温养，直到阴脉显现才可以用内息贯通。
陈风凝心静气，内视偷天诀中描述的隐脉位置，不一会儿就发现了许多若隐如现的纤细经脉，于是心中一动从丹田中分出一股内息盘旋在隐脉出现的位置。不过没一会儿，内息就要耗光，陈风又赶紧从丹田里牵引出更多的内息温养心脏到丹田的隐脉，幸好只用打通一条隐脉。
就在丹田的内息快要完时，隐脉终于稳定了。
看着丹田里剩余的一拇指粗细的内息，陈风抱着试试的态度指挥它们冲向隐脉，幸好以前冲击经脉虽然没成功但却对内息练就得指挥自如，这才将内息准确的引入隐脉。
想象中的阻塞一点没有，内息只是一顿就顺利的通向心脏。
来到心脏上面，就是偷天诀第二步清除心脏杂质，这一步最艰难。陈风看着心脏上面有星星点点的黑斑，想必就是杂质，只要清除干净，心脏上的隐秘窍穴就会出现。
陈风用最后一点的内息包裹着一点黑斑，心念刚动就感到一阵阵疼痛从心脏传出，陈风咬牙用更多的精神控制内息移动黑斑。可随着黑斑逐渐脱离心脏，疼痛就逐渐加剧，毕竟杂质也是心脏的一部分，清除杂质就相当于挖心一般。
不过想到自己的武学梦想，想到自己梦中飞翔的愿望终于有望实现，陈风就又加大了精神控制，一咬牙把黑斑移出了心脏，就在黑斑移出心脏的一瞬间，陈风感到一阵撕心裂肺的痛苦传向全身，随即大脑一黑就昏了过去。
等陈风醒来已是第二天下午，吃过饭菜，并给妈妈林茹说让她放一些营养剂，自己吃饭不能准时了，还是不要做了。然后就又打坐恢复内息。
内息恢复后，陈风就又开始清除心脏杂质，这次到没有晕过去，只是忍不住发出一声声如野兽般的嘶吼，痛的全身汗如雨下，等这次内息耗完，陈风早已发不出呻吟了，只剩下踹息声。
休息一会，陈风起身吃过营养剂，然后就又调息恢复内息。想着偷天诀修炼的痛苦，陈风也想过放弃从此做个普通人，不过又想起自己的梦想，想起爸妈的鼓励，想起一哲人说过：生命的痛苦也是一种蜕变。陈风就坚定了修炼偷天诀的决心，再说了机会也只有一次。
就这样，伴随着一声声嘶哑的怒吼，低沉的呻吟，陈风一次次的在痛苦中坚定了自己的梦想。
随着陈风对痛苦的适应，他清除杂质的速度越来越快。
在暑期结束的前一天，陈风终于发现了心脏处的窍穴，随着浑厚许多的内息进入心穴，陈风看到了自己的第二个丹田。